顔のシワ改善!顔のシワを改善する体操

公開日:  最終更新日:2014/09/27

siwa

テレビの、「所さんの目がテン!」という番組で
1日5分でできる顔のシワを改善する体操を見て、
簡単で、凄く効果がありそうな方法なので
内容をまとめてみました。

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顔にぜんぜんシワが無いっていう人はいないと思うけど
深いシワって老けて見えるから気になりますよね!

この体操は、顔のシワを改善する体操で
シワだけでなく、むくみを取ったり、小顔にもなれるという
画期的な方法みたい。

名づけて「顔ヨガ体操」って言うんだけど

私は、ヨガっていう言葉を耳にしただけで、
すごい興味がわいちゃいました。

この、顔ヨガ体操がどのくらい効果があるのか
実際に実験として試された人達がスタジオに
登場されたんですが、その効果と違いにはびっくり!

1日約5分、2週間顔ヨガ体操を続けた結果は
2週間でこんなに変わるの?って、びっくり!
明らかに、法令線が浅く短くなって、首のシワも薄くなっていました。

では、その顔ヨガ体操はどうやるのか?
放送内容をしっかりメモしたので、効果を試したい方は
是非やってみてください。

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顔ヨガ体操の方法

【むくみをとる顔ヨガ体操】

       

  • 鼻を中心に顔をギューッと縮めて5秒キープ!
  • 顔を縦に大きく伸ばし5秒キープ!
  • 縦に伸ばしたまま口角だけをキュッと引き上げて5秒キープ!
  • 最後はゆっくり戻す

【首のシワを防ぐ顔ヨガ体操】

  • 上を向いて喉を伸ばし5秒キープ!
  • 歯の隙間から舌を真上につき出し5秒キープ!
  • 舌を戻してゆっくり姿勢を戻す

【ほうれい線を防ぐ顔ヨガ体操】

  • 歯を唇で巻きこんで口を横に引き伸ばし5秒キープ!
  • 唇を小さくつぼめて前に突き出し5秒キープ!

【法令線を内側から防ぐ顔ヨガ体操】

  • 右頬の内側から舌先を上下させ10往復
  • 左頬の内側から舌先を上下させ10往復

まとめ

これらの体操を3セットずつ、1日3回やると効果的。

慣れるまで時間はかかるかもしれないけど
慣れてくれば、3セットずつやって、5分で終わります。

人によってすぐに効果に違いはあるみたいだけど
2週間続ければほとんどの人に効果がでる、ということなので
諦めずに続けてくださいね。

5分で終わるので、お風呂の中でとかでもやれそう。

ちょとした休憩タイムとか、時間の合間を見つけて
取り組んでみると…

2週間後にはうれしい効果が期待けきるかも・・・

顔の体操でシワ改善!今日からやってみよう♪

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