ストレートネックの超簡単な解消法

公開日:  最終更新日:2014/10/03

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あなたの首、だいじょうぶですか?
今、スマホ症候群といわれる「ストレートネック」の人が
急増しているみたいです。
しかも、一旦ストレートネックになってしまった場合
その治療法はこれといって無いらしのですが
簡単な解消法見つけたのでお伝えしたいと思います。

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ストレートネックの原因は猫背

猫背の姿勢を慢性的に続けていると
本来は前方向にカーブしているはずの首が、
まっすぐな状態になってしまうんだって。

慢性的に 頭痛・首の痛み・肩こりに悩む人の多くは
この猫背が大きな原因らしい。

確かに自分も、スマホや長時間のパソコン作業をしていると
ついつい下向いて、背中も丸くなっているな~。

ストレートネックの原因は、首の凝りが原因ではなく、
骨の変形ではなく筋肉よるものです。

首の骨がストレートになってしまうと、
首から肩にかけての筋肉を酷使します。

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次第に筋肉が硬直して痛みなどの症状が出ます。

猫背の他には枕なども原因と考えられます。

そこで、ストレートネックの原因である猫背の
解消法の一例をお伝えしたいと思います。

 

ストレートネックの解消法

ストレートネックの原因である、猫背を改善する為に
ある会社では、社員のデスクの椅子は
すべての椅子をバランスボールにしているそうだよ。

バランスボールに上手く座るには、
姿勢を正しくしないと座れないらしい。

だから、最初はふらついていても、続けていくうちに
自然と姿勢が良くなって、猫背の人も減ってきているし、
実際肩コリや、腰痛が治ったって人がたくさんいるんだって。

さらに作業能率も良くなったという。

バランスボールにただ座っているだけで
姿勢が良くなって、猫背が治るってこれ凄くないですか?

慣れるまで、仕事にならないのでは?
と一瞬思いましたが、実際どうなんだろう。

家にも以前に買ったバランスボールがあったので
パソコンデスクの椅子、バランスボールに変えてみようかな~

最後に

ぜひ、バランスボール一つでできるので
実践してみてください。

そして猫背を解消して、肩コリ・首コリなどの辛い症状の解消に
役立ててください。

普段から姿勢には気を付けたいですよね。

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