喉の痛みに大根が効く?家庭でできる喉の痛み改善法

公開日:  最終更新日:2014/10/16

nodo

突然喉が痛くなってきて、どうしょう。
すぐに病院に行けば一番良いのでしょうが
様々な理由で病院に行けない、あるいは病院へは
行きたくない方もいます。

そこで、痛みみを緩和させる方法や、
喉に良い食事や薬などを集めました。

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喉の痛みの原因は?

細菌やウィルスの感染など
喉の痛みの原因にはいろいろありますが、
一番多いのが風邪やインフルエンザなどによる感染です。

細菌やウィルスが喉や鼻などを通じ
体内に入り喉や気管支に炎症を起こして
喉に痛みが発生します。

 

喉や声帯の酷使

次に多いのはカラオケなどで大声で歌ったり、
何時間もしゃべり続けるなど

無理に声を出したり、喉を酷使した場合には、
声帯に炎症を起こし内出血して喉が痛みます。

 

空気の乾燥によって

朝起きた時に喉に違和感があったり、痛い時は
寝ている間に喉を痛めている場合があります。

部屋の湿度が低く乾燥している状況で
睡眠時に口呼吸をする人に多いと言われます。

その他にも、ストレスが溜まると喉が痛くなることが
有るみたいです。

 

家庭でできる喉の痛み改善法

 

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喉の痛みを緩和させる方法

 

  • 首を暖める
  • 帰宅した時に、ぬるま湯の塩水でうがいをする。
  • 普段も、寝るときも口呼吸をしない。
  • 加湿器で適正な湿度にする。

ちなみに
咳で眠れないときは枕元にタマネギを
半分に切って、一晩中置いておきましょう。

安眠にも効果があります。

 

喉の痛みに良い食べ物

マヌカハニーを舐める
はちみつ
洋梨
大根のはちみつ漬け 
大根をおろしに蜂蜜と生姜汁を加えて飲む。
マシュマロ
生姜湯
桔梗湯

大根、はちみつ、生姜には、炎症を抑える効果があります。
*大根をおろしは絞らないこと(汁に効果あり)
簡単にできるのでぜひやってみてください。

 

喉に悪い食べ物

  • 唐辛子
  • チョコレート
  • メロン
  • 冷たいもの

 

喉の痛みに良い市販薬

ペラックT錠
エスタックイブ
龍角散のど飴EX

栄養剤も併用すると効果的です。

 

まとめ

喉の乾燥も良くありませんから、水分補給も忘れずに。
私はいつも喉が乾燥するので
普段からよく飴をなめています。

私は冬場はいつも、寝る前に緑茶を一口飲んでます。
それ以来喉の痛みが起こらなくなりました。

大根をおろしと蜂蜜と生姜汁を加えたのも
一度試しましたがコレも効き目がありました。

細菌やウィルスでの感染を防ぐためにも
普段からマスクなどの着用、家に帰ったら手洗い、うがいを
十分にして感染予防をすることをおすすめします。

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